SomosPais Curso Preparação parto Lamaze Internacional LCCE, Recuperação pós parto, Aleitamento

www.somospais.com.pt Cursos pré e pós parto Lisboa e Cascais. Cursos Aquaticos e Preparação Parto tecnica certificada pela LAMAZE Internacional: Visa ensino noções teóricas da anatomia feminina, fisiologia gravidez, desenvolvimento fetal, mecanismo parto esclarecendo casal Ginástica Recuperação Pós Parto: Recupera forma,confiança e auto-estima da mãe, 8 dias após parto 3 semanas após cesariana. workshops mensais sobre amamentação 919498254 geral@somospais.com.pt

segunda-feira, maio 23, 2011

Curso Aquatico no Pré Parto sessão aquatica experimental na avenida liberdade Lisboa

Esta 5ª feira dia 26 de Maio, pelas 13h, decorrerá uma sessão aquática experimental do curso Aquatico no pré parto, Spatitude em Lisboa,participe!
Inscrições pelo email luciliamanuela@gmail.com ou junto da recepção.
Saiba mais sobre estas e outras acções, cursos, workshops e serviços no pré e pós parto em http://www.somospais.com.pt/
Até lá!
Lucilia Manuela
Formada pela Aquanatal internacional
Conselheira em Aleitamento Materno OMS/UNICEF pela SOS Amamentação
Formada em Recuperação de parto e preparação de parto pelo metodo psico profilatico ou psico profilaxia obstetrica pela Dra Graça Mexia

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segunda-feira, dezembro 13, 2010

A few words about bith preparation course by Sophie, Cascais

"I found the antenatal classes with Lucilia extremely helpful in the lead up to my first experience of child birth. We met twice a week during the last few months of pregnancy in a nice location in Cascais, and the lessons could be taught in English. All the most important aspects of pregnancy, child birth and breast feeding were covered, with plenty of opportunity to ask the many questions I had! It is reassuring to have the support of someone so informed at this important time, especially if you have recently moved to Portugal. Other good aspects of the course is the opportunity to meet other expectant mums-to-be who are at a similar stage to yourself and there are some lessons which include the expectant fathers. This course definitely has a leaning towards a natural approach to child birth and Lucilia has a clear idea on how she thinks things should be done, and she covers useful guidance on aspects such as breathing techniques and different positions for birth." 2010 Cascais, Sophie


Learn more on prenatal and post natal courses, workshops and services on http://www.somospais.com.pt/


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sexta-feira, setembro 24, 2010

Cursos de preparação para o parto, pelo metodo psicoprofilatico horarios 2010

Os cursos de preparação de parto, pelo método psico-profilático irão decorrer a partir do mês de Outubro de 2010 nos seguintes dias e horários:




  • Espaço de yoga e terapias do Restelo 3ªs e 5ªs feiras às 930h (novo horário).

  • Holme's Place Avenida da Liberdade 3ªs e 5ªs feiras Às 1230h.

  • Holme's Place Miragem av marginal Cascais, 3ªs feiras 1950, 5ªs feiras 1845h.
Inscrições para cursos a iniciar em Outubro (dia 7) até ao final do mês de Setembro junto à recepção do local escolhido.

Todos os cursos no pré e pós parto incluem uma sessão sobre aleitemento materno.
Para mais informações sobre cursos no pre e pos parto visite www.somospais.com.pt

Até Breve!
Lucília Manuela
Formada em Recuperação de Parto e Preparação de Parto em psico-profiláxia obstétrica pela Dra Graça Mexia
Conselheira em aleitamento materno OMS(UNICEF pela SOS Amamentação

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sexta-feira, junho 18, 2010

Sessão mensal sobre Aleitamento Materno 25 Junho 12:30 Avenida Liberdade 24 Lisboa


A sessão mensal sobre aleitamento materno irão realizar-semensalmente no Spatitude em Lisboa e em Bicesse Cascais no Espaço Somospais Saiba mais em www.somospais.com.pt e siga-nos no facebook http://www.facebook.com/SomosPais

Esta sessão visa esclarecer os benefícios e vantagens do aleitamento materno, processo e fisiologia da amamentação, informando ainda as principais e mais frequentes questões e possíveis soluções.
Gratuita para todos os alunos a frequentar cursos do pre e pos parto neste clube, para os restantes participantes terá um custo de 30 euros por pessoa ou 50 por casal.

Convido a visitar o site www.somospais.com.pt
Lucilia Manuela
Conselheira Aleitamento Materno OMS/UNICEF
Voluntária da Associação SOS Amamentação

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domingo, junho 06, 2010

Sessão Mensal Sobre Aleitamento Materno, Cascais Bicesse Espaço SomosPais

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quinta-feira, junho 03, 2010

Encontro sobre aleitamento materno Lisboa Quinta das conchas

Bom dia!
é com prazer que divulgo o mais recente encontro de mães para partilha de experiencias sobre o aleitamento materno!

Parafraseando Monica Pina
" Vamos fazer um encontro da LLL no dia 5 de Junho, que vai ser um pouco especial.
O encontro da LLL vai ser às 14h30m na Quinta das Conchas, Lumiar (tem Metro à porta).

Mas a partir das 11h há uma reunião do Circulo de Lisboa da Associação Maternar (http://maternar.webnode.com/ ), à qual todos são convidados a juntar-se. Vamos fazer um pic-nic, cada um traz o que quiser, e a seguir fazemos a reunião da LLL.

O objectivo é dar a conhecer o trabalho da Maternar, que é um pouco diferente do da LLL, e vice-versa. E juntar pessoas diferentes, que é sempre enriquecedor!

Espero que possam vir, e que seja uma experiência interessante para todos! Os pais são bem-vindos, assim como os avós. Há parque na Quinta das Conchas para as crianças mais velhas, e em princípio há sempre pais e mães disponíveis para apoiar os mais velhos enquanto as mães estão na reunião (já agora, aceitam-se voluntários!).
Até sábado.
Saiba mais sobre cursos workshops serviços e encontros no pre e pos parto em www.somospais.com.pt
Mónica Pina
liga.do.leite@gmail.com
ps: por favor divulguem, e avisem-me por mail se vêm e que idade tem o vosso bebé amamentado, para adaptar o assunto da reunião às vossas necessidades..."

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sexta-feira, março 19, 2010

Outlet Naturkinda 20 Março Estoril, fraldas de pano e muito mais!

Bom dia!
É com muito gosto que anuncio o evento da Naturkida já este fim de semana:

"A Primavera está a chegar e por isso resolvemos abrir as portas do nosso Showroom e oferecer um chá e biscoitos.

No próximo sábado, entre as 11h e as 17h, venha visitar a Naturkinda e aproveite as promoções de Primavera e as oportunidades que temos para si:

- Bodies em algodão orgânico desde 5€

- porta bebés desde 45€

... e muito mais para descobrir.

Contamos com a vossa visita e divulguem junto dos vossos contactos!
Até lá :)

Sandra
CONTACTOS: 214 668 644 / 919907805 / 917891288

Saiba mais sobre estas e outras acções cursos serviços e workshops em www.somospais.com.pt

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quarta-feira, março 17, 2010

Sessão mensal sobre aleitamento Avenida Liberdade


Viva! A Sessão mensal de Março sobre aleitamento decorrerá este mês exclusivamente na Avenida Liberdade em Lisboa no Holme's Place esta sexta 19 de Março pelas 12h!
Alunas inscritas em qualquer curso no pre e pos parto têm direito à sessão, outros participantes exteriores aos cursos pagarão um valor de 15 euros por pessoa e sessão.
Até lá!
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Shannon from Cascais comented the prenatal course









I worked with Lucilia during my pregnancy here in Portugal. I was nervous because it was my first pregnancy and I would be delivering in a foreign country. She is a very experienced Pre natal teacher and mother. She provided a great deal of information for both me and my husband and helped us both to feel much more at ease and ready for our new baby. I know I would not have been as prepared or as confidant as I was with out her instruction and support. I am very thankful that we were able to take this class with Lucilia.



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quarta-feira, março 03, 2010

Filipa Estoril Curso Preparação no pré parto 2007

"Ter um bebé, foi das experiências que mais prazer me deu viver!
Já antes da gravidez, havia recolhido um folheto da Lucília para dar a uma amiga que estava grávida.
Guardei um para mim! E que bem fiz eu...

Apesar de ter uma gravidez sem nenhum percalço, de estar tudo a ocorrer com muita naturalidade, de não existirem receios principalmente com o nascimento, decidi fazer a preparação para o parto com a Lucília. Informação é sempre bem vinda e quanto melhor preparada, mais tranquilidade se transmite ao bebé.
O mais importante era dar o melhor de mim ao bebé que aí vinha. Depois de saber que estava grávida, a única coisa que me ocorreu, uma vez que não consumia alcool nem tabaco, nem medicamentos de qualquer espécie, já para não falar de outras coisas mais prejudiciais, foi que não me ia mais enervar com nada nem ninguém! E se me podia preparar para o nascimento, melhor!

A forma como a Lucília se preocupa e nos acompanha até ao fim (quer saber como estamos psicológicamente, fisicamente, qual o peso, corrige a alimentação), a forma como transmite conhecimento ou ensina, tornou cada aula num prazer de frequentar. É muito prática, muito simpática e segura. Transmite muita segurança, o que é importantíssimo.
Gostaria de realçar 2 ou 3 coisas que recordo e foram igualmente muito importantes: as aulas de amamentação; as aulas com o pai, ou a pessoa que ia estar presente no nascimento; os passeios no paredão; os livros que recomendou.

(...)

A minha experiência foi óptima! Na gravidez nada de enjoos, nada de desejos, nada de dores... se não fosse a barriga a crescer, nem parecia uma grávida! Foi uma gravidez santa! Tudo muito natural. Aquilo de que me queixo, foram os 15 dias para o corte da episiotomia sarar, que me doía muito. Nada de sentar. Ou deitada ou em pé e em pé também custa um pouquinho! Depois, mais 15 dias para as dores das costas... Meu Deus, bem que avisou para ter cuidado com a postura!

Por acaso chovia no dia seguinte a ter chegado a casa... mas eu sentia-me tão bem, que quando olhava para a rua, via um lindo dia de sol! Uma calmaria, uma plenitude só explicável pelo que sentia quando olhava aquele pequeno ser.

Já agora, a amamentação! Dá muito trabalho, um trabalhão. Nos primeiros 4 meses, nem se fala. É mamoca sempre de fora. Mas depois, as vezes que me deitei (sim, dava-me jeito assim) só para que ela mamasse... De manhã, ao almoço, quando chegava a casa, à tarde... mais 2 ou 3 vezes antes do adormecer e durante a noite, outras tantas! Aqui, o que a Lucília me ensinou, teve uma grande importância, porque eu queria amamentar. Nem pensar em fórmulas nem biberãos... A minha filhota esteve até aos 6 meses só com o peito! Mesmo depois de começar a introduzir as papas, o forte da sua alimentação continuava a ser o peito! Foi importantíssimo o que aprendi, especialmente no início, enquanto o leite não é o definitivo e foi fulcral cumprir, nas duas mudanças do leite, o não beber muita água. A amamentação foi igualmente muito natural. Só um ou dois dias é que o peito encheu um pouco e tive de massajar para não encaroçar. A minha filha é muito saudável. Compensou o trabalho de a amamentar. As vezes que lhe dei de mamar, meu Deus!

Resumindo: só beneficiei por me ter decidido pela preparação para o parto com a Lucília. No fim de contas, este contacto veio a ter impacto em tudo o resto que viria depois do nascimento: a minha calma e segurança que se transmitiram ao bebe, ao marido e a toda a família. Nunca tive grandes dúvidas, sempre soube quando ela estava realmente doente, ou se tinha fome ou se estava triste ou se precisava de atenção. Nós pais sabemos, aquele ser é um pedaço de nós e conseguimos sentir o que se passa. É inerente! Não se consegue explicar! A amamentação, que foi de uma naturalidade espantosa. O criar um bebe, o ajudar este ser que é e será no futuro um habitante deste planeta, bastando para tal amá-lo, respeitá-lo, ensiná-lo, tratá-lo com muita calma e como um igual e assim conseguimos obter dele tudo o que queremos. A minha filha é uma criança muito feliz, cheia de vida, com uma sede de aprender que admiro. Eles são aquilo que lhes ensinamos a ser. Se lhe mostrarmos o bem, mais tarde, irão com certeza fazer as escolhas em consciência e se escolherem maus caminhos não será por não lhe termos mostrado os mais certos. Estou certa de que estou a fazer um bom trabalho na criação e educação da minha filha.

Veja lá se quer que lhe escreva uma versão mais pequena... é que me entusiasmo a escrever e gosto de contar a experiência, com pormenores...!
Para compensar as histórias terríveis que se ouve falar!"

Filipa Estoril Curso Preparação no pré parto 2007
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Relato de mãe pré e pós parto, acompanhamento aleitamento.

Vanessa, Parede, Maio a Junho 2008 e Julho a Outubro 2008

Apesar de ser uma pessoa tranquila, que lido de uma forma bastante positiva com a dor e que o parto nunca me assustou, a primeira gravidez tem sempre uma elevada carga do elemento “desconhecido” pela falta de experiência e vivência desse episódio que é “dar à luz”.
Por essa razão, desde o início da gravidez fez parte dos meus planos frequentar um curso de prepração pre-parto. Confesso que não conhecia o método psico-profilático e foi a minha obstetra que me falou da Lucília.
Frequentar as aulas da Lucília foi essencial para me sentir realmente preparada e sobretudo segura e tranquila durante o trabalho de parto e participativa no período explusivo. A adicionar a isso, as sessões de amamentação foram outra ajuda preciosa que nos esclareceram uma enorme quantidade de mitos e crenças que ouvimos desde que nascemos e a acreditarmos que todas as mães estão em posição de conseguir amamentar os seus bebés.
Após o nascimento da minha filha, a Lucília tornou-se companheira quase diária da nossa nova vida. Óptima conselheira de amamentação, excelente ouvinte das minhas dúvidas e desabafos, e sobretudo sempre disponível para nós.
Uma semana após o parto comecei a frequentar as aulas de recuperação pós-parto e, na verdade recordo com mais saudade este período, talvez porque o tenha vivido de forma mais intensa. Digo sempre que mais importante do que recuperar a forma física (aproveito para esclarecer que também cumpre este objectivo), a recuperação pós-parto ajuda-nos a recuperar o nosso bem-estar e equilíbrio interior que, após o parto, fica bastante debilitado. Tive a sorte de encontrar um grupo de outras recém-mamãs fantástico com as quais trocava experiências e dúvidas, combinávamos lanches e passeios no paredão. Fiz grandes amigas com as quais mantenho contacto até hoje. É lindo vermos os nossos filhos crescer juntos!
Lucília, obrigada por existires!

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segunda-feira, março 02, 2009

Prenatal classes in English in Cascais



Welcomes you!
Starting in March 2009,
there will be Prenatal Lamaze classes on the beginning of every month in Cascais, at the Holme's Place in Av Marginal.
These classes have the specific aim of helping pregnant women to feel more confident in themselves and more at ease with the birth process.







  • There will also be guidance on breastfeeding .



  • I aim to support you before, during and after the birth of your baby.



  • The Prenatal course is a great way to prepare yourself for giving birth here, as well as a great way to meet other women in a similar situation.

For more information, please call me on (00351) 91 949 8254 or visit the website www.somospais.com.pt (very soon also in English too!)

I hope to meet you soon and to counsel you through this pregnancy!







Lucilia Manuela

Childbirth Educator since 2004

(Lamaze Certified Childbirth Educator since April 2011)

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sexta-feira, julho 20, 2007

Relato Mãe Patricia, Cascais

Olá Lucilia
começo por dizer que é realmente muito importante fazer as tuas aulas de preparação para o parto, pois quando é chegada a altura, o medo dá lugar a uma grande felicidade pois sabemos exactamente o que vai acontece.
As tuas aulas de amamentação são fantasticas e eu só a prova disso, pois quando o meu filho tinha 4 meses, viajei 3 semanas em trabalho: na primeira semana estive 4 noites fora, na segunda 2 noites fora e na terceira 5 noites fora e não perdi o leite. Hoje o meu filho tem 6 meses e continua a mamar 4 vezes ao dia ( pequeno almoço, lanche, jantar e seia ). Quando chega a hora de dar mama, é a melhor altura do dia para nós dois.
Obrigado por tudo

Patricia Teles, Cascais aluna de Preparação para o Parto 2007
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quinta-feira, novembro 02, 2006

Relato de mãe - Gisela ginastica Recuperação pós-parto

Relato de mãe

Foi preciso ter três filhas para ter conhecido a Lucília. Foi pena não a ter conhecido quando estava grávida de primeira. Talvez tudo tivesse sido mais fácil. De qualquer forma ainda bem que a conheci a tempo de fazer a ginástica de recuperação pós parto da terceira filha.
Fazer ginástica de Recuperação pós parto faz toda a diferença, em todos os aspectos:
Contacto com mães recentes
Criação de uma rotina que nos obriga a sair de casa
Estarmos em permanente contacto com o nosso corpo para não perder a motivação de o melhorar.
Tudo isto contribuiu para uma mente saudável e consequentemente um corpo saudável.
Por experiência própria e por não ter feito recuperação pós parto após o nascimento das minhas duas primeiras filhas, aconselho vivamente esta ginástica que funciona como um trampolim para outras e para um desejo de continuamente ”
estar bem e viver bem”, com o novo papel que temos em frente: parceria mulher-mãe.

Gisela aluna de ginástica de recuperação pós parto de Setembro a Outubro de 2006

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